Oncologische revalidatie en fitness Archieven

Medifit

06/01/202006/01/2020 Heleen

Als ik zou fitnessen in een sportschool had ik al vaak in de gevarenzone gezeten om te stoppen. En dat mag niet, want volgens de revalidatiearts ben ik tot mijn dood veroordeeld tot wekelijks sporten. Haha, de beste man was niet erg subtiel (wel berucht geloof ik, iedere fysio in de Drechtsteden weet nu over wie het gaat), maar ik vond hem wel grappig. Jakkes, ik had zó geen zin vanmorgen. De eerste ‘normale’ maandag in het nieuwe jaar. Ik werd wakker van de melding in mijn agenda ‘Medifit’. Nog…

Prinsjesdag 2019

17/09/2019 Heleen

Kankerrede 2018 Vorig jaar op Prinsjesdag schreef ik deze ‘Kankerrede’. Best wel een heftig blogje was het eigenlijk en ik moet er een beetje om grinniken. De titel alleen al. Ik weet nog dat ik daar heel even over heb getwijfeld, of die wel kon. Deze week dacht ik er weer aan. Het ging niet heel erg goed met me vorig jaar, dat is wel te lezen. Prinsjesdag Het is weer Prinsjesdag. De jurk van Carla Dik-Faber vond ik vorig jaar leuker. Die was toen gemaakt van spijkerbroeken. Al schijnt zeewier…

Medische fitness en de fysiotherapeut

19/06/201918/09/2019 Heleen

Al 8 maanden fitness Nog weer eens een ‘fitnessblogje’, want het is best leuk. Ik fitness gewoon al 8 maanden iedere week! Ongelofelijk, voor iemand die absoluut geen sportliefhebber is toch? Maar ik blijf gaan, omdat het helpt. Zeker na afloop, terug naar huis is het leuk, dan voel ik me een topsporter. Fysiotherapeut Er zijn meerdere fysiotherapeuten en soms wisselen ze. Ze zijn allemaal aardig en ook de vaste fysiotherapeut op ‘mijn’ groep is leuk en ik leer veel. Soms word ik toch niet erg blij van haar. Na…

Medische fitness vanmorgen

11/03/201911/03/2019 Heleen

Maandagmorgen Het weekend is weer voorbij. De storm is weer wat gaan liggen. De hond snuffelt wat aan de takken en de fles wijn is leeg. Om 10 uur is mijn wekelijkse fitnessuur. Douchen vind ik niet nodig van tevoren. Om half 10 poets ik mijn tanden, trek mijn sportkleding aan en ga ik. Balans Sinds anderhalve maand is de oncologische fitness afgelopen en begon ik met medische fitness bij dezelfde organisatie. De oefeningen zijn wat zwaarder en ik ben meer zelfstandig bezig. Het is nu mijn eigen verantwoordelijkheid om…

Wereldkankerdag 2019

01/02/201901/02/2019 Heleen

4 jaar geleden Het is bijna 4 februari, wereldkankerdag. Op Twitter is al genoeg te lezen #wereldkankerdag. Ik schreef er niet eerder over, want ik heb niet veel met speciale dagen, maar dit jaar heb ik de behoefte erover te schrijven. Mijn eerste bezoekjes bij de gynaecoloog zijn 4 jaar geleden. De twijfel bij de gynaecoloog, omdat hij iets zag waarvan hij niet wist wat het was en later de uitslag van de ct-scan. Uiteindelijk hoorde ik pas in juni 2015 dat het uitgezaaide baarmoederkanker stadium 4a was. In april 2015 ben ik geopereerd,…

Blue Monday

21/01/201921/01/2019 Heleen

Blauwe Maandag ‘Blauwe maandag’ noem ik het, in een poging de verengelsing tegen te gaan. In ieder geval op mijn blog… ‘Blue Monday’ is afgeleid van het Engelse begrip ‘feeling blue’, in het Nederlands neerslachtig, somber of depressief. Omdat het Blauwe Maandag is, is hier één van mijn favoriete nummers van Stef Bos. Voor iedereen die eenzaam is en het gewoon wil voelen. Het mag vandaag, doe je eens niet sterker voor dan je bent. Niet lekker Depressief ben ik volgens de 4dkl niet meer, maar blauw is mijn maandag wel vandaag. Tot…

Oncologische fitness

15/12/201816/12/2018 Heleen

Wazig De foto is een beetje wazig, maar dat komt omdat ik liep toen ik de foto maakte. Het gaat me steeds beter af, de cardio apparaten. De loopband gaat steeds steiler en ik sta regelmatig een kwartier op de cross-trainer. Vorige week probeerde ik de trap voor het eerst en liep ik 11 verdiepingen in 5 minuten. De krachttraining maakt dat ik soms wat wazig kijk, of draaierig ben in mijn hoofd. Dat geeft niet, want ik houd de oefeningen steeds langer vol en ik krijg er meer energie…